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野菜は旬に食べてこそ美味しい!

タケノコや山菜など
土から芽吹く野菜の苦みには
冬眠状態だった体内の余分な老廃物を排泄し
細胞を活性化させる働きがあります。
ビタミンも豊富で身体を目覚めさせる効果を持つ野菜が多いのが春の野菜です。

旬の野菜は「美味しい」 「栄養価が高い」 「価格が安い」のが特徴。
体内リズムとも密接につながっているので、
「健康にも良い」と一石三鳥にも四鳥にもなるようです。

★おすすめ食材
フキノトウ200g(12~20個程度)×1パック 北海道産 出荷時期:4月
グリーンアスパラガス(M.L混合、1kg)北海道産 只今発送中
鹿児島産 そら豆 1袋 ≪野菜・空豆・ソラマメ≫
国産 セロリ 1箱10kg

国産 セロリ 1箱10kg

春キャベツ

春キャベツ

国産 たけのこ タケノコ 竹の子 筍 1本
菜の花 1L

菜の花 1L


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骨の代謝をスムーズにする食べ物

カルシウムを取ろう。
★小魚
小魚カルシウム 75g 送料無料500円均一珍味
★ひじき
京都のお惣菜 豆ひじき
★小松菜
小松菜の煮浸し 500g
なんか和食と言う感じでおいしそう。
体にとても良いんですね。

酢のものも取らなくては・・・
食菜酢

食菜酢

味自慢 鹿児島産純米黒酢使用 酢の物、おつまみに 黒酢たこ120g 
黒酢たこ

上手にお酢を使っておいしく食べられるといいですね。

日光に当たる。
 でも、日焼けには気を付けて。
日よけ 帽子/UVカット 帽子/ウォーキング

ホルモンバランスを整える食べ物。
★ビタミンB6
日常の一般野菜 にんにく ニンニク 1個
★ビタミンE
ローストアーモンド(塩無し) 1kg
★イソフラボン
極小粒わら納豆3本束(からし付) ~創業100年 水戸納豆の老舗「水戸元祖 天狗納豆」~

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腰痛が出やすい季節!

寒い時期は骨盤も筋肉も締っているんですね。
暖かくなってくると緩んできて腰の骨と筋肉に負担がかかる。

腰痛は筋肉の衰えと骨の脆弱のどちらの原因にも。

★腰痛には安静より運動することが大切。
★ストレッチと筋力を鍛える運動をしよう。
★骨の新陳代謝が保たれれば骨の健康を維持できる。

↓簡単なストレッチを毎日5分で


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~抗酸化対策~

★外出するときは紫外線対策をしよう。
日傘で。
日傘 人気 折りたたみ 大判

サングラス。
メガネの上からサングラスをかけらるのですね。
眼鏡 紫外線 花粉症対策 UV偏光オーバーサングラス コジット

眼鏡 紫外線 花粉症対策 UV偏光オーバーサングラス コジット

子供用のサングラスもあるのですね。
キッズ/サングラス/UVカット/紫外線

キッズ/サングラス/UVカット/紫外線


日焼け止めクリーム
日焼け止め ぴたっとサンミルク SPF30 PA+++ 45g

★抗酸化食品をしっかり取ろう。
ポリフェノール。
果樹苗 ブドウ 育てやすいブドウセット 2種2株
【高原ワイン】大和葡萄酒「ナイヤガラ」白 甘口

緑黄色野菜。
野菜セット2500

ビタミンC。
イチゴ スーパージャンボ ポット苗 3株(入荷予定:2014年3月頃)
果樹苗 キウイ ヘイワード(メス木) 1株
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大気汚染と紫外線対策をしよう!

外はそよ風も気持よく散歩したりしたくなりますね。

春は偏西風に乗って黄砂やPM2.5が増加します。
花粉も飛び、紫外線も強くなります。

対策
★マスクや花粉カットメガネを利用。
おしゃれ花粉症メガネ(レッド・クリアー)

おしゃれ花粉症メガネ(レッド・クリアー)

メガネ度付きもあるようです。
スカッシーフレックス 花粉症 メガネ 度付きもお受けします

スカッシーフレックス 花粉症 メガネ 度付きもお受けします

★日焼け止めクリームを使用。
日焼け止め クリーム ラロッシュポゼ アンテリオスXL

日焼け止め クリーム ラロッシュポゼ アンテリオスXL


★大気汚染や紫外線は体内に多くの活性酸素を発生させるので抗酸化対策もしよう。


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~肝臓にいい食品~

肝臓に良い食品をいっぱい取り入れて健康を保ちたいですね。

★代謝に必要なビタミンC
レモン(Lemon Cold Pressed) 10ml

★肝機能を高めるニンニクや高麗人参
青森県産 にんにく 1Kg
高麗人参(生)100g / 韓国食材 参鶏湯 高麗人参酒用 /

★良質なたんぱく質とタウリンは肝機能を回復
牡蠣 カキ かき 北海道厚岸産 殻付き 生牡蠣 LLサイズ 30個  ナイフ付き
しじみ 十三湖 青森県産 大粒 冷凍 しじみ貝 1kg入り
ゆめのつる大豆 2kg

★動物胆は胆汁分泌促進
複方熊胆円 84個入 希望小売価格:11,000円(税抜)

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老廃物をしっかり排泄しよう。

肝臓で解毒された老廃物は体外に排泄されます。
汗や尿、便などの排泄を活発にすることが大切。

排泄には事理神経のうちの副交感神経が深く関わっています。

汗が出にくい、便秘がちな方は適度な運動、長めの半身浴がお勧め。
☆解毒排泄を担う肝臓を助ける食品を取り入れましょう。

国産の紅酢ベースの美味しい酢ドリンクをみつけました。
国産紅酢ベース 肝康酢≪農林水産大臣賞受賞≫3本セット≪10%OFF≫※ポリフェノール配合の紅酢ベースの酢ドリンク
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肝臓を大事にしましょう♪

風が温かくなって春の兆しを感じるようになりましたね。
春はデットクス(解毒排出)の季節らしいです。
肝臓に負担がかかりやすいのでいたわってあげましょう!

東洋医学では春は「」の季節。
肝臓がフル回転する季節。

冬の間にエネルギーを蓄え、春になると蓄積した体内の老廃物を
いっせいに解毒しようとします。
そのため肝臓に普段より大きな負担がかかり弱るそうです。

春はお花見等いろんなイベントが重なるので肝臓に気を配ってくださいね。

もぐらくん、おはよう

春野菜の苦味成分は肝臓の解毒を助けるようです。
タケノコ
国産 たけのこ タケノコ 竹の子 筍 1本

アスパラガス
今金産アスパラガス MLサイズ

バナナ
台灣香蕉 (台湾バナナ)

生命力あふれる季節にふさわしい野菜で食卓を彩りましょう。

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