野菜は旬に食べてこそ美味しい!
タケノコや山菜など
土から芽吹く野菜の苦みには
冬眠状態だった体内の余分な老廃物を排泄し
細胞を活性化させる働きがあります。
ビタミンも豊富で身体を目覚めさせる効果を持つ野菜が多いのが春の野菜です。
旬の野菜は「美味しい」 「栄養価が高い」 「価格が安い」のが特徴。
体内リズムとも密接につながっているので、
「健康にも良い」と一石三鳥にも四鳥にもなるようです。
★おすすめ食材
国産 セロリ 1箱10kg
春キャベツ
菜の花 1L
土から芽吹く野菜の苦みには
冬眠状態だった体内の余分な老廃物を排泄し
細胞を活性化させる働きがあります。
ビタミンも豊富で身体を目覚めさせる効果を持つ野菜が多いのが春の野菜です。
旬の野菜は「美味しい」 「栄養価が高い」 「価格が安い」のが特徴。
体内リズムとも密接につながっているので、
「健康にも良い」と一石三鳥にも四鳥にもなるようです。
★おすすめ食材
国産 セロリ 1箱10kg
春キャベツ
菜の花 1L
骨の代謝をスムーズにする食べ物
カルシウムを取ろう。
★小魚
★ひじき
★小松菜
なんか和食と言う感じでおいしそう。
体にとても良いんですね。
酢のものも取らなくては・・・
食菜酢
黒酢たこ
上手にお酢を使っておいしく食べられるといいですね。
日光に当たる。
でも、日焼けには気を付けて。
ホルモンバランスを整える食べ物。
★ビタミンB6
★ビタミンE
★イソフラボン
★小魚
★ひじき
★小松菜
なんか和食と言う感じでおいしそう。
体にとても良いんですね。
酢のものも取らなくては・・・
食菜酢
黒酢たこ
上手にお酢を使っておいしく食べられるといいですね。
日光に当たる。
でも、日焼けには気を付けて。
ホルモンバランスを整える食べ物。
★ビタミンB6
★ビタミンE
★イソフラボン
腰痛が出やすい季節!
~抗酸化対策~
★外出するときは紫外線対策をしよう。
日傘で。
サングラス。
メガネの上からサングラスをかけらるのですね。
眼鏡 紫外線 花粉症対策 UV偏光オーバーサングラス コジット
子供用のサングラスもあるのですね。
キッズ/サングラス/UVカット/紫外線
日焼け止めクリーム
★抗酸化食品をしっかり取ろう。
ポリフェノール。
緑黄色野菜。
ビタミンC。
日傘で。
サングラス。
メガネの上からサングラスをかけらるのですね。
眼鏡 紫外線 花粉症対策 UV偏光オーバーサングラス コジット
子供用のサングラスもあるのですね。
キッズ/サングラス/UVカット/紫外線
日焼け止めクリーム
★抗酸化食品をしっかり取ろう。
ポリフェノール。
緑黄色野菜。
ビタミンC。
大気汚染と紫外線対策をしよう!
外はそよ風も気持よく散歩したりしたくなりますね。
春は偏西風に乗って黄砂やPM2.5が増加します。
花粉も飛び、紫外線も強くなります。
対策
★マスクや花粉カットメガネを利用。
おしゃれ花粉症メガネ(レッド・クリアー)
メガネ度付きもあるようです。
スカッシーフレックス 花粉症 メガネ 度付きもお受けします
★日焼け止めクリームを使用。
日焼け止め クリーム ラロッシュポゼ アンテリオスXL
★大気汚染や紫外線は体内に多くの活性酸素を発生させるので抗酸化対策もしよう。
春は偏西風に乗って黄砂やPM2.5が増加します。
花粉も飛び、紫外線も強くなります。
対策
★マスクや花粉カットメガネを利用。
おしゃれ花粉症メガネ(レッド・クリアー)
メガネ度付きもあるようです。
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★日焼け止めクリームを使用。
日焼け止め クリーム ラロッシュポゼ アンテリオスXL
★大気汚染や紫外線は体内に多くの活性酸素を発生させるので抗酸化対策もしよう。